产后有效改善腿部线条的瘦身方法
2012-09-05 10:46:25
对于新妈咪来说，产后如何快速瘦身是最为关注的话题。今天，微微健康网小编给大家介绍几个产后瘦身的方法，较你如何有效改善腿部线条。如果准备进行产后瘦身的新妈咪，不妨一起来看看吧!
产后瘦身方法一、小腿操
1、预备姿势将双腿并拢站好，双手放于脑后，之后弯曲左腿，而右腿向外侧伸直，左右腿交替进行各5次。
2、平躺在垫子或地板上，双手握于腰间，双腿抬起像骑自行车那样做蹬腿的运动，做50下，之后双腿弯曲放于垫子上放松一下，再重复这个运动。
产后瘦身方法二、大腿操
1、将脚尖向外站立，挺直腰背，双腿分开与肩同宽，并弯曲向下蹲，双手放在大腿上。
2、将右腿向前伸直，并尽量一下一下向下压，同时保持脚尖向上，进行5下之后换左腿，再重复做5次。
3、双手握拳向上举起，双腿弯曲下蹲，注意上半身要保持直立。
4、平躺在垫子或地板上，双手握于腰间，将左腿弯曲，而右腿伸直，做5次运动，之后换另一条腿重复进行5次。
看来上述微微健康网小编给大家介绍的产后瘦身方法之后，相信各位新妈咪对产后如何改善腿部曲线也都有了一定了解。如果想了解更多产后瘦身减肥方法的话，可以看看“助你轻松变瘦的产后瘦身方法 ”。
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